Malam Hari Tiba-tiba Lapar? Berikut 5 Pilihan Camilan Sehat yang Bisa Kamu Coba
![Malam Hari Tiba-tiba Lapar? Berikut 5 Pilihan Camilan Sehat yang Bisa Kamu Coba](https://palpres.disway.id/upload/0bc0d98d2624d080deae8b5db06a8d4b.jpeg)
Malam Hari Tiba-tiba Lapar? Berikut 5 Pilihan Camilan Sehat yang Bisa Kamu Coba--Freepik
PALEMBANG, PALPRES.COM- Perut keroncongan di malam hari tapi ogah makan nasi? Nanti program diet jadi gagal, jadi harus makan apa?
Malam hari seringkali menjadi waktu yang sulit untuk menahan lapar.
Namun, kamu jangan khawatir! Tidak perlu menahan lapar sampai kamu jadi nangis karena takut diet kamu gagal!
Ada beberapa camilan sehat yang dapat menjadi solusi untuk mengatasi rasa lapar kamu lho!
BACA JUGA:7 Ide Jualan Makanan Nusantara yang Laris di Pasaran, Rasa Lezat Bikin Pelanggan Ketagihan!
BACA JUGA:Moms Jangan Diulangi Ya, Ini 4 Cara Memasak Telur yang Harus Dihindari
Dengan porsinya yang sedikit, namun terbukti dapat menghadirkan rasa kenyang yang lama.
Berikut ini adalah beberapa pilihan camilan yang dapat kamu coba:
1. Telur rebus
Telur rebus merupakan camilan yang kaya protein dan akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:4 Daerah Penghasil Buah Durian Terbesar di Sulawesi Selatan: Bukan Sinjai Juaranya, Ternyata?
BACA JUGA:Auto Jerit Makan Camilan Ini! Begini Cara Bikin Cipak Koceak Khas Garut, Pedasnya Kagak Nahan
Telur mengandung nutrisi penting seperti vitamin B12, zat besi, dan selenium.
Dengan makan 2 butir telur saja akan jadi penyelamat kelaparan kamu!
Kamu bisa merebus telur sebelumnya dan menikmatinya saat lapar datang.
2. Yogurt
BACA JUGA:Lagi Diet Lebih Baik Hindari Cireng, Ini 6 Camilan Asin yang Mengandung Banyak Kalori!
BACA JUGA:Kenali Ciri-cirinya! Ini 7 Tanda Tubuh Harus Segera Diet! Salah Satunya Sudah Kamu Rasakan?
Yogurt merupakan camilan fermentasi segar dan mengandung banyak nutrisi.
Kandungannya yang rendah kalori, serta baik untuk kesehatan pencernaan dapat menjaga berat badan ideal kamu.
Dengan melahap seporsi yogurt saat lapar di malam hari, dapat menjadi pilihan yang tepat dan tidak akan membuat program diet kamu terasa sia-sia.
3. Roti tawar
BACA JUGA:Alhamdulillah! Bansos BPNT Tahap 5 Cair 2 Bulan, Ada Bonus BLT Rp200.000 Masuk ke Rekening Besok
Roti tawar adalah camilan yang simpel namun dapat memberikan energi yang cukup.
Pilihlah roti tawar yang terbuat dari gandum untuk mendapatkan serat dan karbohidrat yang lebih tinggi.
Namun jangan berlebihan ya!
Cukup makan 1 atau 2 lembar saja untuk saat kamu tiba-tiba lapar di malam hari.
BACA JUGA:Kampung Terpencil di Ponorogo, Warga Tanam Singkong Karena Tidak Makan Nasi, Alasannya Bikin Sedih
BACA JUGA:Sisa Nasi Bisa Segurih ini, Ini Dia Resep Kerupuk Nasi Pedas Dijamin Garing dan Renyah
4. Buah apel
Tak hanya baik dikonsumsi untuk pendamping sarapan, buah apel juga baik kamu konsumsi saat kamu lapar di malam hari.
Mengandung serat yang tinggi, dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga pencernaan yang sehat.
Rasakan sensasi segar dan renyah dari apel yang dapat menghilangkan rasa lapar kamu!
BACA JUGA:Burung Perkutut Jenis Ini Sangat Baik untuk Dipelihara, Tuahnya Jadi Perlindungan dan Tolak Bala
Kriuk kriuk dan menyehatkan itulah kacang almond.
Kacang almond mengandung lemak sehat, serat, vitamin E, serta mineral seperti magnesium dan kalsium.
Dengan makan kacang almond dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:5 Objek Wisata Menarik di Palembang, Satu Diantaranya Mirip dengan Wisata Ancol, Bisa Tebak?
BACA JUGA:Kampung Unik di Sulawesi Tengah yang Mayoritas Warganya Kembar Identik
Namun, pastikan juga untuk memilih kacang almond yang tidak ditambahkan garam atau minyak tambahan.
Makan saja setidaknya 7 butir kacang almond untuk mengganjal rasa lapar kamu!
Nah itulah 5 rekomendasi camilan saat kamu tiba-tiba lapar di malam hari.
Kamu juga harus memperhatikan porsi dan kualitas makanan yang kamu konsumsi tersebut!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: