Tips Bisa Lulus Akpol dan Akmil, Ikuti 8 Langkah Ini Sebelum Tes Kesehatan

PALPRES.COM- Berikut ini tips sebelum tes kesehatan Akpol dan Akmil yang perlu kamu lakukan. Ikuti saja 8 langkah yang harus dilakukan.

Karena, calon peserta yang gagal di seleksi tes kesehatan, dipastikan tidak akan berlanjut ke tahap berikutnya.

Oleh sebab itu, bila ingin ke tahap selanjutnya harus disiapkan dari jauh dari sebelum menjalankan tes kesehatan dengan cara meningkatkan kualitasnya.

Penasaran apa saja sih yang perlu disiapkan? Ikuti 8 langkah ini ya dan simak terus artikelnya sampai habis.

BACA JUGA:Tinjau Tes Kesehatan Seleksi Taruna Akpol Panda Sumsel, Karo SDM Pastikan Tak Ada Kecurangan

1. Kesehatan ada yang tampak dan tak tampak

 Hanya dokter ahli dibidangnya yang mengetahui kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Maka dari itu, sebaiknya sekitar 6 bulan atau 1 tahun sebelum pendaftaran kamu yang ingin tes Akpol dan Akmil melakukan general checkup di rumah sakit.

Hal itu bertujuan untuk mengetahui seluruh kondisi badan kamu secara lengkap.

BACA JUGA:Inilah 5 Jenis Tes Kesehatan yang Wajib Banget Kamu Tau! Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati!

Sehingga penyakit bisa ketahuan dari awal dan secepatnya diatasi.

Seperti itu calon menderita amandel, otomotasi langsung ditindaklanjuti dengan melakukan operasi ringan.

Jika tidak melakukan general check-up calon tentu dinyatakan tidak lulus karena menderita penyakit amandel.

2. Pemeriksaan darah

BACA JUGA:Kenali Risiko Penyakit Sedari Dini, Ini 5 Tes Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

Perbanyak minum air putih sebelum melakukan pemeriksaan darah kamu bila ingin ikut tes Akpol dan Akmil.

Sebaiknya peserta juga sering minum jus buah, makan sayur-sayuran, dan buah-buahan agar tekanan ideal.

Disamping itu juga sebaiknya beristirahat cukup, disarankan calon tidak begadang dan melakukan kegiatan yang terlalu berat.

Dengan melakukan kedua kegiatan itu bisa pengaruh terhadap tekanan darah.

BACA JUGA:Ingin Jadi TNI? Yuk Intip 3 Sekolah Akademi TNI yang Ada di Indonesia, Ini Daftar Lengkap Program Studinya

3. Pemeriksaan urine 

Sebelum tes urine ada baiknya kamu meminum air putih banyak.

Minuman bersuplemen dan minuman keras harus dihindari.

Demikian pula obat-obatan dan multivitamin yang tidak diperlukan.

BACA JUGA:7 Perguruan Tinggi di Indonesia Dinobatkan Kampus Internasional, Program Akademik Lintas Negara

Serta kamu harus tidak mengonsumsi obatan jenis apapun minimal 4 hari sebelum tes.

4. Berhenti merokok agar paru-parunya baik 

Calon peserta seleksi harus berhenti merokok sebaiknya, calon sering menghirup udara segar dipagi hari, karena itu sangat baik untuk paru-paru.

Khusus calon yang pernah menjadi perokok aktif setiap hari berturut-turut selama 4 hari sebelum pemeriksaan.

BACA JUGA:151 Calon Taruna Akademi Kepolisian Ikuti Tes Ini

Lalu minuman bersoda untuk membersihkan paru-paru dan juga bisa minum air kelapa hijau.

Sehingga ketika di rontgen akan terlihat bersih paru-paru. 

5. Jangan mengorek telinga dengan cotton bud 

Jangan gunakan cotton bud ketika membersihkan telinga.Bila gatal atau ada kotoran cobalah bersihkan ke dokter THT.

BACA JUGA:Kayu Manis Ternyata Punya 4 Manfaat bagi Kesehatan, Salah Satunya Disukai Para Wanita

Dan perlu diketahui bahwa memakai cotton bud untuk bersihkan telinga ditakutkan bisa merusak gendang telinga dan mengalami iritasi.

Sebenarnya kotoran dalam telinga tidak membahayakan bahkan berguna untuk melindungi lubang telinga dari gangguan serangga.

Karena di telingan sendiri ada bulu-bulu halus yang memiliki fungsi untuk mengeluarkan kotoran secara alami.

6. Kesehatan mata 

BACA JUGA:Inilah 3 Manfaat Minum Air Putih Hangat bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

Banyak makan buah-buahan dan sayuran yang mengadung vitamin A untuk kesehatan mata, salah satunya itu wortel.

Sebaiknya calon tidak terlalu berlebihan berada di depan layar televisi atau monitor komputer.

Ketika sedang membaca jarak pandang harus dijaga.

Sebaik-baiknya tidak membaca sambil tiduran, jika merasa ada gangguan atau sakit sebaiknya segera pergi ke dokter mata untuk diperiksa dan diminta obat.

BACA JUGA:Tak Terduga! Inilah 5 Kandungan Terbaik dalam Air Mineral yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh

7. Pola hidup sehat 

Untuk menghadapi seleksi kesehatan secara umum dapat dikatakan bahwa calon harus menjalani pola hidup sehat.

Rokok, alkohol, dan narkoba harus dihindari dan perbanyak atau membiasakan makan makanan 4 sehat 5 sempurna.

Minumlah susu rendah lemak dan jauhi Susu full cream dan hindari juga makanan berlemak minimal 2 minggu menjelang seleksi kesehatan.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Tomat Ceri, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

8. Jangan makan pedas dan minum es 

Kurangi makan makanan pedas dan minum es dan jangan lupa berolahraga secara rutin.

Cobalah berolahraga lari pagi dengan waktu 10 sampai 15 menit saja.

Tidur minimal delapan jam sehari menjelang seleksi kesehatan pastikan tubuh benar-benar dalam kondisi segar dan rileks.

BACA JUGA:7 Manfaat Sarapan Bubur Ayam bagi Kesehatan, Nomor 4 Baik untuk Diet

Saat menghadapi semua kegiatan seleksi hadapi dengan ceria dan jangan tegang dan berdoalah agar semua lancar dan lulus seleksi.

Nah itulah bahasan kita kali ini mengenai 8 tips sebelum tes kesehatan Akpol dan Akmil.

Karena Akedemi Kepolisian (Akpol) dan Akademi Militer (Akmil) merupakan pekerjaan yang paling diidamkan kedua orang tua dan banyak sekali peminatnya. Terima kasih*

Sumber: