Siapa Sangka Tenyata Es Cincau Banyak Manfaatnya, Mau Tau? Baca Disini!

PALPRES.COM - Es cincau merupakan minuman tradisional yang populer di Indonesia, terutama saat bulan puasa tiba. 

Es cincau terbuat dari agar-agar atau tepung cendol yang dimasak dengan air dan gula, kemudian dipotong kecil-kecil sehingga menjadi cincau. 

Minuman ini sering dihidangkan dengan tambahan santan dan sirup gula merah, memberikan sensasi segar dan manis yang lezat.

Selama berpuasa, khususnya di bulan Ramadan, tubuh memerlukan asupan cairan yang cukup untuk menjaga keseimbangan dan mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:Ini lho 2 Buah Tangan yang Wajib Dibawa Pulang dari Lubuklinggau, yuk Simak Ulasannya

BACA JUGA:Menyegarkan Selama Berbuka Puasa, Inilah Kelezatan Es Cendol

Es cincau dapat menjadi pilihan minuman yang menyegarkan untuk membantu tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa. 

Selain itu, es cincau juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, antara lain:

1. Sumber antioksidan

Cincau mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. 

BACA JUGA:5 Kue Lebaran yang Rendah Kalori Jadi Favorit Semua Orang, Wajib Ada di Meja Tamu, Berikut Jumlah Kalorinya

BACA JUGA:6 Olahan Tempe yang Endulita, Menu Tanggal Tua Penolong Dikala Bingung Tentukan Menu Sahur

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan peradangan.

2. Menyegarkan dan menenangkan

Konsumsi es cincau dapat memberikan rasa segar dan menenangkan pada tenggorokan, terutama saat cuaca panas.

Hal ini dapat membantu mengurangi rasa haus dan memberikan energi tambahan selama berpuasa.

BACA JUGA:Uniknya Kafe di Garut, Suasana Kayak Timur Tengah, Jangan Lupa Booking!

BACA JUGA:Tenyata Susu Kambing banyak Sekali Manfaatnya!, Gak Percaya?, Simak Disini

3. Rendah kalori

Es cincau umumnya rendah kalori, sehingga cocok sebagai minuman ringan selama berbuka puasa. 

Dibandingkan dengan minuman manis lainnya, es cincau dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil selama bulan puasa.

4. Mengandung serat

BACA JUGA:Sahabat Pemabuk Ini Masuk Surga Sambil Tertawa, kok Bisa ya?

BACA JUGA:Pj Wali Kota Liubuklinggau Ajak Jadikan Nuzulul Quran Sebagai Momentum Memperkuat Kepedulian

Cincau juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan. 

Serat membantu mengatur sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

5. Mengandung mineral

Cincau mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Mineral-mineral ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, dan pembentukan darah.

BACA JUGA:5 Mobil Bekas Terbaik dengan Harga Rp30 Jutaan, Cocok Buat Lebaran 2024

BACA JUGA:6 Tanda Ini Menunjukkan Aki Motor Kamu Sudah Mulai Habis, Segera Ganti!

Meskipun es cincau memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, tetapi perlu diingat bahwa konsumsi dalam jumlah yang berlebihan juga dapat memiliki dampak negatif.

Sirup gula merah yang biasa ditambahkan ke dalam es cincau mengandung gula tambahan yang bisa meningkatkan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.

Sebagai rekomendasi, sebaiknya konsumsi es cincau dengan takaran yang wajar dan hindari menambahkan tambahan gula berlebihan. 

Selain itu, pastikan juga tetap mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik selama berpuasa.

BACA JUGA:Sebarapa Penting Sih Oli Mesin Mobil?, Terus Sebarapa Lama Oli Harus Diganti?, Cek Disini Penjelasannya!

BACA JUGA:Hidangan Wajib Saat Lebaran! Ini Resep Ketupat yang Empuk dan Anti Gagal, Dijamin Tidak Cepat Basi

Dengan menyajikan es cincau sebagai minuman penyegar saat berbuka puasa, Anda dapat menikmati manfaat kesehatannya serta tetap menjaga kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa. 

Selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang melaksanakannya!

Sumber: