Biar Nggak Lemas Seharian, Ini 8 Tips Sarapan Sehat yang Wajib Dicoba

PALEMBANG, PALPRES.COM – Memilih menu sarapan sehat agar tubuh lebih bertenaga, kerap disepelekan sebagian orang.

Tak sedikit orang makan sarapan dengan menu seadanya, asalkan perut kenyang.

Padahal sarapan sehat dengan menu yang tepat sangat berperan dalam menjaga fokus, stamina, hingga berat badan tetap ideal.

Untuk menyiapkan sarapan dengan menu ideal, tak perlu pusing-pusing.

BACA JUGA:Rahasia Awet Muda Alami! Khasiat Buah Nanas yang Jarang Dibahas

BACA JUGA:Herbal Alami! Ini Manfaat Tak Terduga Air Kunyit

Karena ada banyak menu sarapan sehat yang bisa disiapkan dengan budget yang bersahabat.

Walau sarapan dengan harga ‘miring’, yang penting tetap enak, nikmat, seimbang dan sesuai kebutuhan tubuh.

Oke, berikut ini 8 tips memilih menu makan pagi atau sarapan yang sehat

1. Upayakan Asupan Karbohidrat dalam Sarapan

BACA JUGA:8 Ritual Sederhana di Pagi Hari yang Bikin Hidup Lebih Tenang

BACA JUGA:Fakta Kopi! Bikin Melek Tapi Kelompok Orang Ini Wajib Waspada

Sebab, karbohidrat merupakan sumber energi utama.

Upayakan tetap menu sehat yang dipilih, sehat seperti roti gandum, oatmeal, atau buah-buahan.

Usahakan tidak sarapan dengan menu berkarbohidrat olahan, karena gulanya yang tinggi bisa membuat tubuh cepat lemas.

2. Lengkapi Sarapan dengan Protein 

Sumber: