Cukup 15 Menit, Ini Manfaat Luar Biasa Tidur Siang
Ilustrasi manfaat luar biasa tidur siang 15 menit-pixabay-
PALPRES.COM - Banyak yang beranggapan tidur siang hanya membuang waktu.
Faktanya, tidur siang selama 15 menit bisa memberikan dampak luar biasa pada mood dan produktivitas.
Ya, tidur tidak hanya membantu tubuh untuk lebih segar, namun juga memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan mental dan fisik.
Berikut ini manfaat luar biasa tidur siang 15 menit:
BACA JUGA:Dapur Minimalis Tapi Mewah? Ini 7 Rahasia Desain Modern yang Bikin Rumah Terasa Luas!
BACA JUGA:Puasa Kok Makin Lesu? Coba 12 Tips Sederhana Ini, Dijamin Lebih Bertenaga!
1. Meningkatkan Energi
Tidur singkat selama 15 menit, yang dikenal juga dengan istilah power nap, memberi kesempatan bagi tubuh dan otak untuk beristirahat sejenak.
Dalam waktu singkat ini, tubuh kamu bisa mengalami pemulihan energi yang cukup, sehingga ketika kamu bangun, kamu merasa lebih segar dan siap untuk melanjutkan aktivitas.
Tanpa tidur yang terlalu lama, kamu menghindari rasa grogi atau pusing yang sering terjadi setelah tidur lebih lama.
BACA JUGA:Bangun Tidur Langsung Minum Air Putih? Ini Manfaat Luar Biasa yang Jarang Diketahui!
BACA JUGA:Fresh Graduate Ketar Ketir! Pengalaman Kerja Jadi Syarat Daftar CPNS 2026
2. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Setelah tidur singkat, otakmu akan mendapatkan waktu untuk me-refresh diri.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
