Puasa Tak Jadi Alasan Malas Gerak, Bersepeda Ternyata Bisa Tekan Risiko Stroke

PALPRES.COM - Bulan Ramadan identik dengan perubahan pola makan dan aktivitas harian. 

Meski asupan terbatas, tubuh tetap perlu bergerak agar tetap bugar. 

Menariknya, salah satu aktivitas sederhana yang bisa dilakukan selama puasa adalah bersepeda, yang ternyata menyimpan manfaat besar bagi kesehatan.

Tak hanya sekadar olahraga ringan, bersepeda secara rutin disebut mampu membantu menjaga fungsi jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA:Awas! Berbuka Puasa dengan Minuman Bersoda, Ini Dampaknya bagi Tubuh

BACA JUGA:Jelang Ramadan, Puasa Senin–Kamis Jadi Latihan Sehat untuk Tubuh dan Jiwa, Ini Penjelasannya

Bersepeda bahkan berkontribusi dalam menurunkan risiko stroke jika dilakukan dengan cara yang tepat.

Alasan Bersepeda Baik untuk Kesehatan

Bersepeda merupakan aktivitas fisik yang melibatkan banyak otot tubuh sekaligus, terutama kaki dan sistem peredaran darah. 

Jika dilakukan secara teratur, olahraga ini memberikan sejumlah dampak positif, di antaranya:

BACA JUGA:Jelang Ramadan, Ini Daftar Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

BACA JUGA:Tak Sekadar Segar! Ini Manfaat Es Jeruk Saat Berbuka Puasa yang Wajib Diketahui

Mendukung Kelancaran Aliran Darah ke Otak

Gerakan bersepeda membantu melancarkan sirkulasi darah, termasuk ke area otak, sehingga dapat menurunkan risiko gangguan pembuluh darah yang berkaitan dengan stroke.

Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: