Puasa Tak Jadi Alasan Malas Gerak, Bersepeda Ternyata Bisa Tekan Risiko Stroke
Bersepeda Saat Puasa Ternyata Bermanfaat, Disebut Bisa Tekan Risiko Stroke--freepik
Dengan tempo santai, tanpa memaksakan jarak atau kecepatan
Tips Aman Bersepeda Selama Ramadhan
Supaya tetap aman dan nyaman, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan saat bersepeda di bulan puasa:
BACA JUGA:Banyak yang Anjurkan Madu saat Buka Puasa, Ternyata Ini Alasannya
BACA JUGA:Puasa Baru Jalan, Sariawan Langsung Datang? Coba Jus Ini, Hilang Lebih Cepat
Pilih waktu yang tidak terik
Gunakan sepeda yang nyaman dan sesuai postur
Hindari intensitas berat dan durasi terlalu lama
Segera berhenti jika tubuh terasa pusing atau lemas
BACA JUGA:Banyak yang Salah, Ini Waktu Terbaik Minum Kopi Susu saat Ramadan
BACA JUGA:Rahasia Tetap Kuat Selama Puasa Ramadan, Simak 14 Khasiat Kurma Ini
Konsultasikan dengan tenaga medis jika memiliki riwayat penyakit tertentu
Bersepeda selama puasa bukan hal yang mustahil dilakukan.
Dengan pengaturan waktu dan intensitas yang tepat, aktivitas ini justru dapat membantu menjaga kebugaran tubuh selama Ramadan.
Sekaligus mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
