Puasa Tak Jadi Alasan Malas Gerak, Bersepeda Ternyata Bisa Tekan Risiko Stroke
Bersepeda Saat Puasa Ternyata Bermanfaat, Disebut Bisa Tekan Risiko Stroke--freepik
Dengan intensitas ringan hingga sedang, bersepeda membantu memperkuat kerja jantung dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
BACA JUGA:Puasa Tetap Kuat Sebulan Penuh! Ini 6 Cara Sederhana Agar Tubuh Selalu Fit Saat Ramadan
BACA JUGA:Puasa Seharian Tetap Bertenaga? Coba Konsumsi Buah Kweni Ini
Membantu Tubuh Tetap Bertenaga
Alih-alih membuat tubuh makin lemas, bersepeda justru dapat membantu meningkatkan stamina jika dilakukan sesuai kemampuan.
Menopang Kekuatan Tulang dan Sendi
Aktivitas ini juga berperan menjaga kepadatan tulang dan kesehatan sendi, terutama bagi mereka yang jarang bergerak.
BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami! 7 Manfaat Temulawak yang Sering Dianggap Sepele
BACA JUGA:Kenapa Kurma Selalu Jadi Menu Berbuka? Ini 8 Manfaatnya bagi Tubuh
Waktu Aman Bersepeda Saat Puasa
Agar manfaatnya optimal dan tidak mengganggu ibadah puasa, waktu bersepeda perlu diperhatikan.
Beberapa pilihan waktu yang relatif aman antara lain:
Menjelang sahur, untuk memicu metabolisme tubuh sebelum berpuasa
BACA JUGA:Bukan Teh Manis! Minuman Berbuka Ini Ternyata Bisa Bantu Redakan Asam Urat saat Ramadan
BACA JUGA:Sering Dianggap Biasa, Kayu Manis Ternyata Punya 10 Manfaat Penting saat Puasa
Setelah berbuka puasa, saat tubuh sudah kembali mendapatkan asupan cairan dan energi
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
