Jangan Berlebihan, Berikut Tiga Makanan Tidak Sehat

PALPRES COM Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat merupakan salah satu faktor risiko utama munculnya berbagai penyakit kronis mulai dari diabetes obesitas penyakit jantung stroke hingga kanker Berikut adalah beberapa jenis makanan tidak sehat yang penting untuk Anda hindari 1 Daging olahan Berbagai jenis daging olahan seperti sosis daging asap kornet atau nugget diketahui mengandung garam dan lemak yang cukup tinggi Makanan tersebut juga umumnya ditambahkan zat pengawet agar bisa disimpan lebih lama Jika dikonsumsi berlebihan daging olahan berisiko menimbulkan berbagai penyakit seperti hipertensi kolesterol tinggi dan penyakit jantung Inilah alasannya mengapa daging olahan termasuk jenis makanan tidak sehat yang perlu dihindari Gantilah daging olahan dengan daging ayam atau sapi segar Selain lebih nikmat dan bebas dari bahan pengawet daging segar juga mengandung lebih banyak protein vitamin dan mineral 2 Makanan cepat saji Makanan siap saji atau junk food memang memiliki rasa yang lezat tapi jenis makanan tidak sehat ini tinggi kalori dan rendah nutrisi Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau sering makanan siap saji dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas diabetes penyakit jantung atau bahkan kanker 3 Kue manis dan biskuit Kue manis dan biskuit juga termasuk makanan tidak sehat yang sebaiknya dihindari Selain mengandung banyak tepung olahan makanan ini umumnya juga mengandung gula dan lemak jenuh yang tinggi Sebagai penggantinya pilihlah beragam camilan sehat yang mengandung lebih banyak nutrisi seperti kacang almond edamame buah buahan dan yoghurt rendah lemak Aulia Nur Arhamni Disway Id nbsp