Bayam tidak hanya membantu meningkatkan pertumbuhan rambut tetapi juga untuk menjaga kulit kepala yang sehat.
2. Beetroot
Beetroot kaya dengan vitamin dan mineral.
BACA JUGA:Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini
Ketika digunakan secara topikal atau dioleskan cukup efektif dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.
Vitamin C yang terkandung dalam bit memiliki sifat antioksidan yang bagus dan membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit kepala.
Sehingga bisa mengatasi kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Kehadiran likopen dalam sayuran telah terbukti merangsang pertumbuhan rambut.
BACA JUGA:Catat! 4 Hal Ini Bisa Buat Jantung Lebih Sehat Lho, Salah Satunya Rajin Olahraga
3. Labu
Labu kaya dengan protein, mineral dan vitamin C dan E sehingga baik untuk menjadi obat yang bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Vitamin C dan seng yang ada dalam labu meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Vitamin E mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala untuk memberi membuat rambut menjadi kuat.
BACA JUGA:5 Camilan Sehat Rendah Kolesterol, Nikmat Sambil Nonton TV di Rumah
4. Mentimun
Mentimun adalah sayuran yang kaya akan vitamin A, C, dan k dan mineral penting seperti fosfor, magnesium, seng serta zat besi.