JAKARTA, PALPRES.COM – Pisang bagi sebagian orang buah yang sangat enak.
Bahkan sekali makan, terkadang bisa lebih dari sebuah.
Tak jarang porsi buah pisang yang dimakan sangat banyak.
Tapi tahukah anda, buah pisang ternyata mengandung efek yang tak baik bagi kesehatan jika dimakan terlalu banyak.
BACA JUGA:Banyak yang Tak Tahu Ternyata Buah Ceremai Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Soalnya, kadar gula alami yang tinggi di dalam pisang jelas akan sangat membahayakan kesehatan manusia.
Sebetulnya konsumsi pisang dengan wajar, bisa membantu memberikan vitamin dan mineral utama.
Namun sebaliknya, jika kalian makan pisang berlebihan maka akan dapat membawa Anda ke dunia yang menyakitkan.
Melansir dari laman Eat This, Not That! berikut 3 efek samping yang bisa dimuncul jika konsumsi pisang terlalu banyak.
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mata agar Sehat hingga Tua
Gula darah akan melonjak
Menurut University of Sydney, indeks glikemik (GI) pisang yang terlalu matang berada di angka 62, mendorongnya ke posisi GI sedang.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan melalui U.S. National Library of Medicine, siapa pun yang ingin menjaga gula darahnya harus menjauhi makanan dan minuman dalam jumlah besar yang termasuk dalam tingkat GI sedang atau tinggi.
Bisa picu hiperkalemia
Jika Anda sangat suka makan pisang, Anda dapat mengalami hiperkalemia, suatu kondisi yang merusak fungsi sel saraf dan otot, yang membuat Anda harus dirawat di rumah sakit.