JAKARTA, PALPRES – Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang tinggi semampai.
Bahkan bagi beberapa orang, tumbuh tinggi sebagai wujud kesempurnaan.
Masalahnya, tidak semua orang dilahirkan dengan postur tubuh yang tinggi.
Apalagi jika kita tidak ada keturunan keluarga yang memiliki tubuh yang tinggi.
BACA JUGA:Resep Sawi Gulung Ayam Udang Bergizi, Tinggi Serat Cocok untuk Diet
Jika kita dilahirkan dari orang tua atau keluarga yang bertubuh tidak tinggi, maka besar kemungkinan tubuh kita juga tidak tinggi.
Nah, kombinasi beberapa varian gen yang membentuk pola pewarisan atau yang disebut pewarisan poligenik, ternyata menjadi alasan mengapa tinggi badan anak tidak jauh dari orang tuanya.
Tetapi menurut keterangan yang dibeber mid Line plus, selain 80 persen penentu tinggi badan seseorang adalah faktor genetik, masih ada 20 persen faktor lainnya mengambil peran penting dalam tinggi badan.
Faktor yang memengaruhi, yakni gizi yang didapat saat ibu hamil, layanan kesehatan, dan posisi tidur.
BACA JUGA:5 Camilan Sehat Rendah Kolesterol, Nikmat Sambil Nonton TV di Rumah
Berikut 5 posisi tidur yang bisa membantu memperbaiki postur tubuh yang berdampak pada tinggi badan seperti dilansir dari kanal YouTube Sehat Secara Alami, Kamis, 27 Oktober 2022.
1. Telentang Kedua Tangan di Atas Kepala
Salah satu posisi tidur yang baik, yakni dengan telentang dengan kedua tangan terbuka ke atas kepala.
Posisi tersebut tidak hanya nyaman, tapi gaya tidur ini juga dapat memengaruhi pertumbuhan tulang belakang yang berpengaruh pada tinggi badan.
Tak hanya itu, manfaat lainnya yang bisa didapatkan dari posisi tidur untuk menambah tinggi badan ini adalah melindungi tubuh dari nyeri bahu, sakit leher dan nyeri punggung bawah.