BACA JUGA:Jangan Berlebihan, Berikut Tiga Makanan Tidak Sehat
Selain itu, posisi tidur tersebut untuk menghindarkan adanya kerutan di wajah sehingga bisa awet muda.
2. Telentang Tanpa Bantal
Tak dimungkiri, persoalan tidur pasti sepaket dengan bantal, tapi tidur tanpa bantal justru dapat meningkatkan potensi bertambahnya tinggi badan.
Sebenarnya, posisi tidur untuk menambah tinggi badan ini cukup sederhana, tapi tidak direkomendasikan jika seseorang memiliki riwayat asam lambung.
Untuk membiasakan diri, anda bisa memulainya dengan mengganti bantal, seperti dengan bantal lebih tipis hingga akhirnya melepaskan sama sekali.
BACA JUGA:Catat! 4 Hal Ini Bisa Buat Jantung Lebih Sehat Lho, Salah Satunya Rajin Olahraga
Perlu diketahui, bahwa benda terlalu tinggi dapat menghambat pernapasan dan membuat leher atau punggung yang melengkung ke depan atau dikenal dengan kifosis.
3. Punggung Lurus Posisi Telentang
Menurut keterangan dari gif, tidur dengan posisi punggung lurus dengan posisi telentang sangat bagus untuk pertumbuhan.
Cara menerapkannya pun sederhana, Anda tinggal berbaring dengan kedua tangan di kanan kiri tubuh mirip posisi siap saat sedang upacara.
Posisi ini akan membantu garis leher dalam posisi netral, efeknya selain memperbaiki tulang belakang dan untuk menurunkan kemungkinan kerutan seperti ini.
BACA JUGA:Turunkan Asam Urat dengan 3 Buah Sehat Ini
4. Posisi Miring
Posisi seperti ini bertumpu pada sisi samping dan pinggul menghadap alas tubuh, posisi miring ternyata mampu melakukan peregangan.
Peregangan tersebutlah yang berpengaruh dalam menambah tinggi badan, jika miring ke kiri.