PALEMBANG, PALPRES.COM - Tahukah anda bahwa stress membuat anda tidak bisa berfikir secara jernih, dan bahkan menjadi tidak fokus dalam melakukan suatu hal.
Hal itu membuat anda tidak bisa menikmati hidup dengan nyaman.
Dirangkum dari Hellosehat, jika anda tidak bisa mengelola pikiran anda maka itu akan menimbulkan dampak yang buruk contohnya seperti:
1. Merokok
BACA JUGA:7 Penyebab Bayi Rewel dan Tips Mengatasinya
2. Minum miras
3. Makan makanan secara berlebihan atau bahkan tidak makan sama sekali
4. Menyendiri
5. Bahkan sampai mengkonsumsi obat-obat terlarang
BACA JUGA: Kaki Kamu Pecah-pecah? Ini Tips untuk Mengatasinya
6. Menunda-nunda pekerjaan
Maka penting untuk mengelola stress dengan baik, dan beberapa hal berikut berguna jika anda menghadapi hal-hal yang menimbulkan stress:
Mencari Penyebab Stress
Hal pertama yang perlu kamu lakukan untuk memanajeman stres ialah mencari tahu penyebabnya.
Coba kamu perhatikan hal apa saja yeng menjadi penyebab stres anda. Setelah itu buatlah catatan selama kurang lebih dua minggu untuk memastikan apakah hal tersebut yang mebuat anda stres.