Beradaptasi merupakan salah satu cara untuk menghadapi dan menerima stres, ini dapat membantu dalam mengelola stres. Contohnya dengan melakukan hal yang positif serta menikmati waktu sendiri.
Luangkan waktu melakukan hal yang disukai
Luangkan waktu untuk diri sendiri melakukan suatu hal atau kegiatan yang disukai, istirahat, dan melakukan hobi atau hal positif lainnya.
BACA JUGA:Kenali Penyebab Kenapa Kamu Masih Jomblo
Ada beberapa jenis kegiatan yang bisa Anda lakukan untuk terlepas dari stres, antara lain:
1. Berolahraga secara rutin,
2. Berbicara dengan teman atau orang terdekat,
3. Bermain dengan hewan peliharaan,
BACA JUGA:WASPADA Penyakit Jantung Bisa Menyerang Anak Muda
4. Mendengarkan musik yang anda sukai,
5. Minum teh atau kopi hangat,
6. Berkebun, dan
7. Pijat.