PALEMBANG, PALPRES.COM – Selain tubuh, kulit juga membutuhkan nutrisi berupa vitamin yang bisa membuat kulit tetap sehat dan cerah.
Apalagi, kulit paling sering berinteraksi dengan lingkungan luar yang mengakibatkan kulit menjadi iritasi, peradangan, kulit kering dan sebagainya.
Untuk itulah, vitamin memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh agar kulit tetap sehat dan cerah.
Dengan mencukupi vitamin dalam tubuh tersebut, dapat membantu Anda terhindar dari berbagai masalah kulit.
BACA JUGA:Deretan Makanan Sehat untuk Diet, Yuk Cobain!
Inilah 5 kandungan vitamin yang dapat menyehatkan dan mencerahkan kulit Anda.
1. Vitamin C
Seperti yang kita ketahui Vitamin C memiliki manfaat untuk memutihkan, mencerahkan, sampai mengencangkan kulit.
Itulah alasan mengapa banyak sekali produk perawatan kulit yang menggunakannya.
Vitamin C membantu melindungi kecantikan dengan tingkatkan perputaran darah mengarah kulit. Zat dengan nama lain asam askorbat dapat membantu menghilangkan oksigen aktif untuk menyamarkan noda gelap serta coklat pada kulit.
Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat membantu pembuatan kolagen yaitu protein berarti penyusun kulit.
BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Apa Saja? Cek Disini Ya
Berkat khasiat tersebut, bekas jerawat menjadi lebih cepat sembuh, kulit lebih elastis, serta pori- pori kulit nampak lebih kecil.
Sumber natural Vit C yakni buah- buahan serta sayur-mayur, yang paling utama jambu, jeruk, brokoli, serta paprika.
Kamu juga dapat menggunakannya secara langsung pada wajah melalui produk skin care yang memiliki vitamin C ataupun perawatan suntik vitamin C oleh dokter kulit.
2. Vitamin D
Mayoritas orang lebih memahami khasiat vitamin D untuk tulang, sementara itu vitamin ini juga bermanfaat untuk memutihkan kulit.
BACA JUGA:12 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan, Nomor 6 Paling Dicari
Sebagian riset juga menciptakan kalau vitamin D juga dapat membantu meringankan permasalahan kulit semacam psoriasis.
Vitamin D tercipta saat kulit meresap cahaya matahari. Proses ini mengganti kolesterol jadi vitamin D.
Darah kemudian mengalirkan vitamin D ke bermacam organ badan untuk membantu membentuk sel- sel baru yang sehat, tercantum kulit.