Selain dapat membersihkan paru-paru, beragam nutrisi tersebut juga dipercaya dapat mengurangi tekanan darah, memaksimalkan penyerapan oksigen, menurunkan risiko terserang asma, serta menurunkan risiko terkena kanker paru.
6. Kacang merah
kacang merah bersama beberapa jenis kacang lain seperti lentil, kedelai, dan kacang polong merupakan makanan yang bersifat meningkatkan kadar hemoglobin.
Hemoglobin sendiri diperlukan untuk mengoptimalkan kemampuan transportasi oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Tak cuma itu, hemoglobin juga bisa merangsang proses internal yang mengembalikan karbon dioksida kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh.
7. Gandum utuh
gandum utuh seperti beras merah, roti gandum, pasta gandum, oat, quinoa, dan barley baik untuk kesehatan paru-paru.
Ada banyak kandungan dalam gandum utuh yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Seperti antioksidan, antiinflamasi, vitamin e, selenium dan asam lemak esensial.*