Kemudian campurkan kedua bahan ini hingga merata dan minum hingga habis.
Selain membuat paru-paru jadi bersih, cara ini juga dapat mengurangi batuk dan pilek, loh.
BACA JUGA:Bukan Mie atau Nasi Goreng, Ini Makanan Sehat Baik Dikonsumsi Tengah Malam
6. Kunyit
sama seperti teh hijau, kunyit juga bisa mengurangi peradangan di paru-paru.
Kemudian, kunyit memiliki senyawa aktif yang mampu membersihkan paru-paru secara alami.
Khasiat kunyit yang lain ada dua.
Yaitu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan detoksifikasi.
Kunyit mudah dicari di jawa timur.
Atau anda bisa menanamnya sendiri di pekarangan rumah.
BACA JUGA:5 Makanan Sehat untuk Jantung yang Baik Dikonsumsi
7. Teh hijau
Ada banyak antioksidan dalam teh hijau.
Antioksidan bisa mengurangi peradangan di paru-paru. Selain itu, antioksidan juga dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek menghirup asap.
Orang yang minum dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada yang tidak minum sama sekali.
Itu merupakan hasil sebuah studi pada 2018, terhadap lebih dari 1.000 orang dewasa di korea selatan.