BACA JUGA:Solusi Diet, 5 Buah-buahan ini Baik Untuk Dikonsumsi
6. Buncis
Buncis serta kacang- kacangan lain dapat di jadikan makanan yang cocok untuk diet.
Seperti lentil, kacang gelap, kacang merah, serta sebagian kacang yang lain, karena mengandung protein dan serat dalam jumlah besar.
Meskipun memiliki kadar lemak yang banyak, namun makan kacang- kacangan tidak akan membuat tubuh menjadi gendut.
Kacang memiliki khasiat untuk meingkatkan kesehatan metabolisme serta memmbantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Ternyata Diet Telur Rebus Sangat Efektif Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat
7. Biji- Bijian
Sebagian biji- bijian yang memiliki serat serta protein dalam jumlah yang baik dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Seperti gandum, beras merah, serta quinoa.
Oat merupakan biji sereal yang mengandung beta glukan, serat larut yang sudah teruji dapat meningktan rasa kenyang serta meningkatkan metabolisme.
BACA JUGA:Resep Spagetti Aglio Olio Low Kalori, Untuk Para Pejuang Diet
8. Biji Chia
Biji chia merupakan salah satu makanan bergizi yang memiliki 12 gr karbohidrat per 28 gr serta 11 gr serat.
Bagi sebagian riset, biji chia dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Tidak hanya itu, karena memiliki kandungan yang baik biji chia dapat menjadi salah satu makanan sehat untuk diet.