Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang disebut lemak baik.
Buah ini mengandung serat, karbohidrat, protein yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh.
Buah dengan rasa unik ini memiliki bermacam manfaat untuk kesehatan yakni :
1. Membantu menjaga kesehatan jantung
Alpukat merupakan buah yang kaya nutrisi dan menyehatkan.
Kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Mengonsumsi buah Alpukat dapat membantu menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh.
BACA JUGA:Yuk Intip 10 Manfaat Green Coffee Untuk Kesehatan, Apa Saja Ya?
2. Mencegah Sembelit
Sembelit terjadi karena kurang asupan serat.
Jadi untuk mengatasi kondisi tersebut Anda dapat memenuhi asupan serat.
Asupan serat ini dapat Anda peroleh dari buah Alpukat.
3. Membantu Mengendalikan Tekanan Darah
Selain serat dan lemak yang baik, buah Alpukat juga terdapat kandungan kalium.