Jenis mineral ini bermanfaat membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.
Kalium juga sangat baik untuk membantu mengatur detak jantung agar tetap normal.
BACA JUGA:Memiliki Pesona dan Manfaat Kesehatan, Black Jade Aceh Menjadi Primadona Kolektor Batu Akik
4. Membantu Menjaga Berat Badan.
Buah Alpukat memiliki serat dan karbohidrat sehingga mengonsumsinya membuat kenyang lebih lama.
5. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat buah Alpukat lain yaitu membantu menjaga kesehatan mata, karena kandungan antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein di dalamnya.
Rutin mengonsumsi buah Alpukat dalam jumlah yang cukup atau tidak berlebihan, dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan penglihatan pada usia senja.
BACA JUGA:12 Manfaat Batu Akik Kalimaya yang Bikin Kolektor Terpesona, Nomor 7 Obat untuk Depresi
6. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat alpukat selanjutnya adalah mengontrol tekanan darah.
Dengan kata lain, buah ini sangat baik bagi pengidap diabetes.
Meskipun mengandung karbohidrat, tetapi indeks glikemik pada alpukat sangat rendah, sehingga tidak akan memengaruhi kadar gula darah.
Selain itu, mengonsumsi alpukat juga baik untuk mengontrol metabolisme pada pengidap diabetes.
Jadi, tidak ada salahnya mengonsumsi buah ini sebagai makanan sehat bagi pengidap diabetes.