Mungkin hal ini terdengar seperti hal yang aneh untuk dilakukan ketika merasa malas ya gengs.
Namun perlu kamu ketahui bahwasanya meditasi dapat membantu kamu untuk membantu kamu berkonsentrasi dengan baik.
Tidak perlu lama asalkan rutin, kamu bisa melakukan meditasi di waktu tertentu misalnya dipagi hari sebelum bekerja, atau disaat Istirahat bekerja
Meditasi yang bisa kamu coba yaitu meditasi Kundalini, selain merasa tenang, dan meningkatkan konsentrasi kamu juga dapat mengurangi rasa malas pada diri kamu.
5. Niat
Nah ini merupakan salah satu faktor utama untuk mengatasi rasa malas lho gengs.
Karena hal-hal positif lainnya yang di lakukan tidak akan terlaksana apabila kamu tidak memiliki niat serta kemauan yang kuat dalam diri kamu.
Kamu harus melawan rasa malas dan mulai bergerak melakukan kegiatan yang bermanfaat untuk mengatasi rasa malas mu tersebut.
Niat dan tekad yang kuat sangat diperlukan untuk mengatasi rasa malas.
Nah dari penjelasan diatas, niat merupakan faktor utama yang wajib dimiliki setiap orang agar dapat mengatasi rasa malas maupun melakukan kegiatan lainnya, dengan niat yang kuat kita dapat berkonsentrasi serta fokus dalam menjalankan aktivitas.
6. Penuhi asupan makanan sumber energi
Kamu bisa memulainya dengan memilih asupan makanan bergizi dan kaya energi.
Konsumsi makanan tinggi protein dapat meningkatkan energi dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Beberapa asupan makanan tersebut, antara lain telur, dada ayam, daging sapi, susu, keju, yoghurt, pisang, tahu, dan tempe.