PALPRES.COM - Siapa yang tidak suka rebahan? Rebahan merupakan salah satu kegiatan yang cukup menyenangkan.
Sayangnya, rebahan kerap kali dikaitkan dengan orang malas.
Sebab rebahan memang hanya dilakukan dengan berbaring saja, mungkin sembari menonton atau mengutak-atik media sosial di handphonenya dan hanya itu saja alias tidak ada kegiatan lainnya.
Selain itu, rebahan memang mempunyai efek samping yang tidak baik, jika dilakukan dengan sangat berlebihan.
BACA JUGA:Selain Kedokteran, Berikut 9 Jurusan Kuliah Kesehatan di Kampus QS WUR 2024, Berminat?
Diantaranya melemahkan otot, gangguan pada panggul dan punggung, meningkatkan resiko penyakit kanker paru-paru, rahim dan usus besar, diabetes, penyakit DVT (Deep Vein Trombosis).
Dengan demikian, boleh-boleh saja rebahan sepanjang hari, namun intensitas melakukannya tetap harus diperhatikan lantaran rebahan juga sebenarnya mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat rebahan sepanjang hari.
1. Mengistirahatkan Kepala, Leher dan Punggung
BACA JUGA:Kisah Thulaib bin Umair, Sepupu Rasulullah yang Mendakwahi Sang Ibu Agar Memeluk Islam
Kepala, leher dan punggung merupakan satu kesatuan yang bertugas sebagai pusat koordinasi tubuh.
Ketiga bagian tubuh ini diciptakan seimbang dan kuat, sehingga dapat menjadikan tubuh percaya diri, tegap dan memiliki kordinasi yang baik.
Sayangnya, kegiatan sehari-hari seperti menghadapi kemacetan dalam berkendara di jalan raya, menerima telepon dengan dijepitkan ke pundak, bekerja di depan komputer, mengerjakan pekerjaan rumah sehari-hari dan sebagainya dapat mengganggu koordinasi ini.
Otot pada kepala, leher dan punggung dapat menjadi sangat kaku.
BACA JUGA:Primadonanya Pecinta Batu Permata, Batu Akik Jenis Ini Dipercaya Bawa Hoki dan Rezeki