Rebahan biasanya dilakukan sembari berbaring, posisi berbaring ini ternyata baik untuk kesehatan mental yakni untuk mengurangi stres.
Poisis berbaring dapat membuat seluruh tubuh termasu otot-otot dalamnya merasa rileks, tulang belakang tidak dalam posisi tertekan, hingga detak jantung menjadi lebih stabil.
Namun perlu diingat, lakukan rebahan sesuai dengan keperluan dan kebutuhan saja.
Jika pada satu waktu rebahan sudah dilakukan sepanjang hari, maka dihari berikutnya harus digunakan untuk kembali beraktivitas, misalnya dengan melakukan olehraga restock atau senam pagi, lantaran pada dasarnya tubuk tidak diprogramkan untuk beristirahat secara berlebihan,
Hal ini juga untuk menghindari resiko-resiko penyakit yang dapat terjadi jika rebahan dilakukan terlampau sering.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahwa rebahan dapat mengurangi tingkat stres seseorang.
BACA JUGA:Pakai GoPay, Belanjamu di Indomaret Lebih Mudah dan Cepat
Faktanya rebahan juga mampu menurunkan tekanan darah yang meninggi akibat stres.
Stres dan tekanan darah memang saling berkaitan.
Stres yang dirasakan tubuh dalam waktu lama akan membuat hormon dalam tubuh bereaksi dengan meningkatkan tekanan darah, membuat jantung berdetak lebih cepat dan membuat pembuluh darah menjadi sempit.
Jika ini berlangsung lama, maka efeknya akan tidak baik untuk tubuh.
BACA JUGA:Harganya Mulai Rp21 Jutaan, Motor Sport Terbaru 160 CC Ini Mirip New Mega Pro
Paling baik adalah ambil jeda sejenak dengan rebahan agar tekanan darah dapat kembali normal.
6. Meningkatkan Kecerdasan Emosi