2. Sarapan Setiap Hari
BACA JUGA:Mengonsumsi Obat Diet Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal? Cek Faktanya
BACA JUGA:Ingin Diet Sukses Tapi Tubuh Tetap Sehat? Coba Aja 7 Makanan Sehat Ini Ya
Tidak sarapan mungkin salah satu cara untuk bisa menurunkan berat badan ketika kalian berpikir seperti itu.
Namun nyatanya salah, ketika Anda melewatkan sarapan akan cenderung akan makan lebih banyak pada siang hari.
Hal ini yang membuat berat badan tidak turun bahkan cenderung bisa naik.
Untuk mengurangi berat badan secara alami pastikan anda mulai rutin sarapan setiap hari.
BACA JUGA:Cocok untuk Kaum Diet! Ini 9 Makanan Rendah Kalori di Indomaret, Ada Cokelat?
BACA JUGA:Yuk Coba Bikin! Resep Smoothies Diet, Lengkap Jus Sayur dan Buah
Cobalah untuk makan atau sarapan dengan susu rendah lemak dan sereal dari gandum.
3. Konsumsi Makanan Berprotein
Ketika makan berat atau makan camilan pastikan Anda memilih makanan yang mengandung protein.
Protein adalah hal yang penting dalam diet sehat, protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan juga metabolisme yang efisien.
BACA JUGA:Rendah Kalori, Makanan Lebaran Ini Cocok Banget Untuk Kamu yang Lagi Diet
BACA JUGA:Bantu Turunkan Berat Badan! Ini 7 Aplikasi Diet untuk Pemula, Wajib Coba Ya
Protein dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga tidak makan berkali - kali atau makan lebih banyak.