Minuman manis yang dapat mempengaruhi tubuh.
Minumam yang mengandung susu karena dapat meningkatkan rasa nteri.
Serta gorengan yang kadar estrogen yang dapat menghambat kemampuan alami tubuh untuk normal.
BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ternyata Kayu Manis Bisa Melancarkan Haid
4. Kurang olahraga
Olahraga mampu mengurangi kram karena membantu aktivitas ini membantu melepaskan beta-endorfin, yang merupakan opioid internal.
Olahraga menghasilkan analgesia (senyawa penghilang rasa sakit) dan membantu membakar prostaglandin, yakni bahan kimia yang dilepaskan saat menstruasi yang menyebabkan kontraksi otot yang jauh lebih cepat. *