• Mencukupi kebutuhan hidrasi tubuh dengan minum air putih.
• Pengaturan pola makan yang sehat.
• Hindari stres berlebihan.
• Hindari makanan yang mengandung kafein dan garam secara berlebihan.
• Terakhir, tidur dengan posisi yang tepat.
Namun jika setelah meminum ramuan dari bahan alami dan melakukan upaya untuk meredakan nyeri tidak kunjung membaik.
Segera konsultasikan diri kepada dokter spesialis kandungan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.