Nah, senyawa ini dapat melindungi otak dari stres oksidatif dan peradangan, yang dapat mempengaruhi kemampuan kognitif kamu!
4. Brokoli
Selanjutnya ada sayur brokoli. Brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforaphane, yang memiliki sifat neuroprotektif.
Sulforaphane dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan, serta meningkatkan fungsi kognitif.
BACA JUGA:Liburan Kesini Jangan Lupa Pakai Baju Hangat! Ini 10 Tempat Wisata Dingin di Sumatera, Tertarik?
5. Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten, yang merupakan prekursor vitamin A.
Selain baik untuk kesehatan mata, ternyata vitamin A penting untuk perkembangan dan fungsi otak yang sehat.
Dengan mengonsumsi wortel secara teratur dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat.
BACA JUGA:Mobil Tercepat di Dunia, Sekali Gas Supercar Ini Ngebut 500 KM Per Jam
6. Labu
Labu mengandung banyak nutrisi penting, termasuk magnesium, zat besi, dan vitamin B.
Nutrisi-nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
7. Ubi Jalar
BACA JUGA:CEK ATM! Bansos BPNT Sembako Tahap 5 Cair Rp400.000 Masuk Rekening Mulai Besok
Ubi jalar kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten dan vitamin C, yang melindungi otak dari kerusakan radikal bebas.