Untuk menghindari hot flashes anda sebaiknya menggunakan pakaian yang tipis serta melakukan latihan pernapasan.
4. Menopause dapat mempengaruhi kesehatan tulang
Pnurunan produksi hormon estrogen ketika menopause dapat mempengaruhi jumlah kalsium dalam tulang Anda loh.
BACA JUGA:7 Ciri-ciri Saraf Terjepit yang Sering Diabaikan, Nomor 5 Ada Sensasi Rasa Terbakar
Hal ini dapat menurunkan kepadatan tulang anda secara signifikan hingga dapat mengakibatkan osteoporosis.
5. Osteoporosis
Berdampak terhadap berat badan perubahan kadar hormon saat menopause dapat menyebabkan Anda bertambah gemuk.
Dengan begitu hal yang bisa Anda lakukan yaitu dengan mempertahankan berat badan seimbang serta olahraga yang teratur.
BACA JUGA:Sel Kanker Auto Mati Kalau Rutin Konsumsi Ini! Berikut 6 Bahan Alami Turunkan Risiko Terkena Kanker
Menopause merupakan gejala alami setiap wanita yang sudah mulai berusia lanjut.
Jika Anda memang merasakan gejala yang kurang baik atau kurang nyaman.
Anda dapat mengkonsultasikan hal tersebut ke dokter. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Terima kasih*