Penting untuk menjaga tubuh tetap aktif dengan bergerak dengan tidak banyak rebahan.
Rutin melakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya.
Seperti jalan kaki, bersepeda, atau yoga dapat membantu menurunkan kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Rajin minum air putih
BACA JUGA:Menyesal Baru Tahu Sekarang! Ini 4 Manfaat Kulit Kentang yang Bisa Bantu Program Diet
Air putih adalah minuman terbaik untuk menjaga hidrasi.
Dan membantu proses metabolisme tubuh kamu.
Minumlah setidaknya 8 gelas air putih sehari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, dan membantu mengendalikan nafsu makan.
4. Makan tepat waktu
BACA JUGA:Paling Diburu Pendekar Pilih Tanding, Konon Batu Akik Ini Miliki Khasiat Disegani Kawan Maupun Lawan
Jadwal makan yang teratur sangat penting dalam upaya menurunkan berat badan.
Hindari makan di jam larut malam dan usahakan untuk makan dalam porsi kecil tapi sering.
5. Perbanyak protein
Seperti halnya program diet, protein adalah nutrisi penting.
BACA JUGA:Kota Terdingin di Indonesia Ada di Papua, Suhu 9 Derajat Celcius, Warganya Sampai Menggigil
Makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan kacang-kacangan, dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama.