Kedua olahraga ini sama-sama memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Seperti menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Memperbaiki kualitas tidur dan mengurangi risiko kanker, diabetes, serta penyakit jantung.
Lari memang menjadi salah satu olahraga yang efektif dalam menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Dapat Mengobati Jerawat dan Ambeien, Ini 3 Manfaat Lainnya dari Bunga Mawar untuk Kesehatan
Dan membuat tubuh bugar, namun tidak setiap orang bisa melakukannya setiap hari. Jalan kaki lebih baik dari lari dalam beberapa hal.
Dikutip dari Studi Asosiasi Jantung Amerika yang dipublikasikan pada tahun 2017 menyatakan bahwa jalan cepat sama efektifnya dengan joging.
Namun, beberapa ilmuwan mengatakan olahraga jalan kaki sebetulnya lebih baik daripada lari.
Lantas, apa alasan yang membuat olahraga jalan kaki lebih baik daripada lari? Yuk, simak penjelasannya dibawah ini:
BACA JUGA:Musim Hujan Tiba, Ini 6 Tips Meningkatkan Imun Tubuh, Nomor 3 Murah dan Mudah!
1. Lebih mudah dilakukan
Banyak dari beberapa orang yang memiliki kesibukan di setiap harinya.
Mereka tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan olahraga lari di luar ruangan.
Namun, jalan kaki menjadi aktivitas yang bisa dilakukan di setiap tempat dan tentunya tidak membutuhkan persiapan apapun.
Inilah alasan jalan kaki lebih mudah dilakukan dibanding lari.