Benarkah Minum Air Es Bikin Gemuk? Simak 7 Fakta Air Es yang Wajib Kamu Tahu

Minum air putih termasuk air es, dapat membantu menurunkan berat badan.

Tentunya dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. 

Minum air sebelum makan dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. 

Sehingga menyebabkan lebih sedikit kalori yang dikonsumsi secara keseluruhan.

BACA JUGA:Dijamin Asam Lambung Ga Naik! Ini 3 Jenis Kopi yang Aman Dikonsumsi Penderita Maag, Ada Kopi Favoritmu?

2. Meringankan nyeri otot

Setelah beraktivitas fisik atau olahraga intens, seringkali kamu akan merasakan nyeri otot.

Minum air es dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri otot yang kamu alami.

Saat mengalami nyeri otot akibat cedera atau ketegangan, mengompres dingin atau kompres es pada area yang terkena dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak.

BACA JUGA:POSITIF, 3 Bansos Cair Hari Ini, KPM yang Belum Dapat Segera Cek Nama Anda di Link Ini

Suhu dingin juga dapat membantu membuat area tersebut mati rasa dan meredakan nyeri sementara.

3. Mencegah dan meringankan sembelit

Air es juga dapat membantu mencegah sembelit atau meredakan gejala sembelit.

Caranya yaitu dengan menjaga sistem pencernaan tetap terhidrasi. 

BACA JUGA:Siap-Siap! 2 Bansos Kemensos Siap Disalurkan Bulan November, Penerima Manfaat Segera Siapkan 3 Syarat Ini Ya

Dan melancarkan buang air besar secara teratur.