PALEMBANG, PALPRES.COM – 6 cara efektif kendalikan emosi saat marah, dijamin bisa buat hati dan fikiran kamu lebih tenang.
Terkadang kita sering kali kesusahan dalam mengendalikan emosi kita saat sedang marah.
Bahkan masalah sepele pun bisa membuat emosi kita meledak.
Kemarahan merupakan sebuah emosi yang tidak bisa dihindari dan wajar untuk dirasakan.
BACA JUGA:5 Fakta Tentang Pria yang Jarang Diketahui Wanita, No 3 Pria Dapat Merasakan Emosi Mendalam
Setiap orang pasti mempunyai tingkat emosi yang berbeda-beda.
Namun setiap orang dituntut untuk mampu mengendalikan emosinya dengan baik.
Cara unik untuk mengekspresikan emosi saat marah dengan tepat dan baik, salah satunya dengan mengunyah permen karet.
Yuk simak beberapa tips dalam mengendalikan emosi saat marah ini, kamu wajib banget ya buat mencobanya.
BACA JUGA:Selain Menenangkan dan Meredam Emosi, Batu Ini Dipercaya Bisa Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
1. Tulis dan buang
Catat dengan sangat rinci, setiap alasan mengapa anda kesal dan frustrasi.
Hal ini dapat meredakan ketegangan yang luar biasa dari tubuh anda.
Perhatikan setiap hal kecil yang mengganggu anda dan gambarkan sedetail mungkin.
Bebaskan pikiran dari stres dan frustrasi.