Setalah berolahraga apa kamu sering ngos-ngosan atau merasakan lelah yang berlebihan?
Mungkin saja hal tersebut menunjukkan bahwa kondisi kebugaran fisikmu perlu ditingkatkan.
Berat badan yang berlebihan dapat membuat kamu mengalami kesulitan bernapas dan mudah ngos-ngosan.
BACA JUGA:Bansos Tambahan El Nino Cair November 2023, Masyarakat Miskin Berhak Menerima Bantuan Rp400.000
Dengan menjalani diet yang sehat dan berolahraga secara teratur.
Kamu dapat meningkatkan kebugaran fisikmu dan mengurangi gejala ngos-ngosan.
6. Baju banyak yang sempit
Kalau baju kamu sudah banyak yang kesempitan, sudah menjadi pertanda kalau perut kamu sudah membuncit!
BACA JUGA:Awal Bulan November Berkah, Bansos BPNT Rp400.000 Cair Bertahap di 3 Bank Ini
Namun jangan khawatir, kamu bisa menjalankan program diet untuk mengatasinya.
7. Berat badan naik
Peningkatan berat badan adalah bukti yang paling jelas kalau harus segera diet!
Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.
BACA JUGA:Jangan Asal Mix, Ini 7 Jenis Kombinasi Buah yang Tidak Boleh Dijadikan Jus, Awas Jadi Penyakit!
Seperti penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Nah, itulah 7 tanda bahwa kamu harus segera diet.