Otot perut Anda akan menjadi lebih kencang dengan stomach crunch ini. Berikut ini cara melakukannya:
1.Dengan kaki rata di lantai dan lutut ditekuk, berbaringlah telentang.
BACA JUGA:5 Tips Cantik dan Wajah Bercahaya Menurut Ajaran Islam, Yuk Dicoba!
2.Letakkan tangan kamu di belakang kepala atau di dada.
3.Angkat tubuh kamu perlahan-lahan ke arah lutut sampai bahu, kira-kira 8 cm di atas tanah.
4.Setelah beberapa detik menahan posisi ini, turunkan tubuh kamu secara perlahan.
5.Ulangi gerakan ini sebanyak dua belas kali, ya.