2. Santan juga mengandung sebagian komponen senyawa fenolik.
Ia berperan sebagai antioksidan bisa melawan efek radikal bebas.
Radikal bebas sendiri itu adalah suatu zat yang bisa terbentuk dalam tubuh maupun datang dari paparan polusi.
Untuk mendapatkan manfaatnya konsumsilah santan dengan bijak disertai pola makan bergizi seimbang.
BACA JUGA:Undangan Pos Siap, BLT El Nino Besok Cair Langsung 2 Bulan, Simak 6 Hal Ini Jelang Pencairan!
Kombinasikan santan juga dengan bahan makan serta keras olahraga teratur, istirahat yang cukup dan kelola stres dengan baik.
3. Santan mengandung lemak sebagai pelengkap nutrisi tubuh.
Sebenarnya lemak merupakan zat yang dibutuhkan oleh tubuh, fungsinya ada banyak sekali mulai dari membantu melarutkan nutrisi dalam tubuh menjadi bahan pembentuk hormon serta membantu melindungi organ dan menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Tapi untuk mendapatkan manfaat itu dengan baik konsumsi lemak perlu dibatasi sesuai kebutuhan, jadi jangan sampai berlebihan.
BACA JUGA:Kampung Unik di Maluku, Ada Danau yang Airnya Mendidih dan Berasap, Tapi Tidak Panas, Kok Bisa?
Nah, berapa banyak sih santan yang boleh dikonsumsi seseorang dalam sehari misal seseorang dengan kebutuhan kalori total 1800 hingga 2000 kcal per hari. (*)