Sayuran selanjutnya yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung adalah kol.
Pasalnya, kol mengandung gula rafinosa yang dimana akan sulit dicerna oleh tubuh.
Saat mencapai usus, rafinosa akan dipecah oleh bakteri baik.
Hasil pemecahan tersebut akan menghasilkan karbon dioksida, metana dan hidrogen.
Produksi gas yang berlebihan ini akan menjadi penyebab munculnya keluhan perut kembung dan sendawa yang akan memperburuk gejala asam lambung yang kamu derita.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari sayuran kol ini jika tidak mau penyakit asam lambung kamu kambuh.
4. Daun bawang
BACA JUGA:4 Cara Alami Menghilangkan Panu di Badan, Nomor 2 Gosok Pakai Bawang Putih
Sayuran yang dilarang untuk asam lambung selanjutnya adalah daun bawang.
Daun bawang mengandung fruktan tinggi, sejenis serat yang terbuat dari molekul fruktosa.
Tubuh manusia kekurangan enzim untuk memecah fruktan, jadi tubuh tidak dapat mencernanya "sepenuhnya".
Pencernaan yang tidak tepat dapat menyebabkan masalah kesehatan.
BACA JUGA:Moms Wajib Tahu, Beda Sayuran Beda Pula Durasi Memasaknya, Berikut Cara Memasak yang Benar!
Seperti gas, kembung, sendawa, dan naiknya asam lambung.
5. Sawi