Jika dikonsumsi tanpa tambahan gula, Popcorn atau berondong jagung menjadi camilan rendah kalori dan tinggi serat yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
8. Selai kacang tanpa tambahan gula
Pilihan camilan malam hari yang baik terakhir adalah Selai kacang tanpa tambahan gula.
Mengandung lemak tak jenuh, selai kacang membantu mengontrol kolesterol dalam tubuh.
Memilih oatmeal sebagai camilan malam juga merupakan pilihan yang baik.
Tinggi serat, oatmeal membantu melancarkan pencernaan pada pagi hari.
Dengan mengonsumsi camilan malam hari yang menyehatkan seperti di atas, Anda dapat mengganjal perut lapar tanpa khawatir merusak pola makan sehat.
Pastikan juga untuk membatasi porsi camilan, agar tetap seimbang dengan kebutuhan tubuh Anda.
Selalu perhatikan asupan air putih yang cukup sepanjang hari, untuk menjaga hidrasi dan membantu proses detoksifikasi tubuh.
Jadi, jangan biarkan perut lapar di malam hari membuat Anda mengonsumsi makanan tidak sehat.
Nikmati camilan malam yang menyehatkan, dan tetap jaga pola makan yang seimbang untuk kesehatan yang optimal. *