3. Ubi jalar juga menjadi camilan sehat malam hari berikutnya
Mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan antioksidan, ubi jalar membantu melancarkan saluran pencernaan dan mengontrol gula darah.
Indeks glikemik rendah pada ubi jalar juga membuatnya aman untuk dikonsumsi tanpa khawatir meningkatkan kadar gula darah.
4. Kombinasi keju rendah kalori dan crackers alternatif camilan malam hari
Kandungan protein dalam keju dan karbohidrat kompleks pada crackers, membantu mengatasi rasa lapar tanpa menambah berat badan dengan signifikan.
BACA JUGA:3 Camilan yang Sehat dan Enak, Cocok untuk yang Ingin Diet Tapi Suka Ngemil
5. Yogurt, terutama varian plain tanpa tambahan gula
Yogur menjadi pilihan camilan yang baik.
Yogurt kaya protein dan rendah kalori, memberikan rasa kenyang yang tahan lama dan juga membantu meredakan gejala asam lambung naik.
6. Telur rebus adalah camilan malam hari
Telur rebus kaya triptofan, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Kandungan protein tinggi dalam telur rebus juga bermanfaat untuk memperbaiki otot dan jaringan tubuh.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Susu Kotak Rendah Kalori, Nomor 5 Bisa Bantu Diet Kamu!
7. Popcorn atau berondong jagung