11. Hindari berada di dalam ruangan yang pengap atau panas
Udara segar dan sirkulasi udara yang baik dapat membantu mencegah mual dan mabuk laut.
Jika memungkinkan, cobalah mengambil napas di luar kapal atau berjalan di dek untuk mendapatkan udara segar.
12. Hindari penumpukan berat atau aktivitas yang berlebihan di atas kapal
Gerakan yang tiba-tiba atau aktivitas fisik yang berat dapat memicu mual dan mabuk laut.
Tetap tenang dan hindari aktivitas yang berlebihan selama perjalanan di laut.
13. Minum air atau minuman yang mengandung elektrolit secara teratur
Mabuk laut dapat menyebabkan dehidrasi, dan minum cukup cairan dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah gejala mabuk laut.
14. Jika memungkinkan, hindari melihat permukaan air atau objek yang bergerak, seperti orang yang muntah
Fokus pandangan pada objek yang stabil dan tetap.
15. Bercengkrama dan berinteraksi dengan orang lain