JAKARTA, PALPRES.COM - Bila bicara makro nutrisi, maka terdiri dar sumber, penyajian, jadwal, dan jumlah.
Sementara kata “protein” berasal dari kata “protos” yang artinya “utama”.
Jadi protein adalah protos yang utama menjadi building block atau batubatanya.
Binaragawan Ade Rai melalui Chanel Dunia Ade Rai di YouTube mengatakan, tubuh kita bagaikan sebuah bangunan yang tidak hanya butuh semen, tapi juga batubata.
BACA JUGA:2 BLT dan 3 Bansos Kemensos Cair Desember Ini, Pemilik KK Dapat Dana Mulai dari Rp200.000
Jadi tubuh kita tidak hanya otot saja, tapi juga mulai dari kulit, rambut, organ tubuh kita, dan bahkan sel di dalam tubuh, yang terdiri daripada protein tersebut.
Protein terdiri dari 4 elemen yakni:
1. Sumber Protein
Sumber proterin dari hewani (hewan) dan nabati (tumbuhan).
BACA JUGA:Siapkan e-KTP Ya, 3 Bansos Cair di Kantor Pos Terdekat Mulai Hari Ini, Per KK Bisa Dapat Rp600.000
BACA JUGA:2 BLT dan 3 Bansos Kemensos Cair Desember Ini, Pemilik KK Dapat Dana Mulai dari Rp200.000
Akan lebih baik kita tidak punya mental versus, misalnya mana yang lebih bgus protein hewani atau nabati?
Tapi akan lebih bagus mengkonsumsi keduanya.
Protein hewani mempunyai kelebihan berupa asam amino yang merupakan bahan pembangun protein.