Kalau Anda sedang diet, jangan dijauhi makanan kesukaan Anda.
BACA JUGA:Cocok untuk Program Diet! 7 Buah Ini Efektif Turunkan Berat Badan, Mana Favorit Kamu?
BACA JUGA:5 Rekomendasi Susu Kotak Rendah Kalori, Nomor 5 Bisa Bantu Diet Kamu!
Tapi kontrol makanan kesukaan Anda itu.
Diet itu sifatnya ialah jangka panjang dan terus menerus selamanya, bukan diet jangka pendek.
Kalau diet jangka pendek, setelah Anda langsing maka Anda makan lagi makanan kesukaan Anda maka Anda akan gendut lagi.
Oleh karena itu baiknya jangan pernah berpisah dari makanan kesukaan Anda.
BACA JUGA:10 Manfaat Wortel untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa untuk Diet
BACA JUGA:Lagi Diet Lebih Baik Hindari Cireng, Ini 6 Camilan Asin yang Mengandung Banyak Kalori!
Gimana caranya mengontrol makanan kesukaan Anda agar bisa makan sepuasnya tapi nggak gemuk-gemuk?
Dokter Richard Lee mengatakan ada 4 cara diet tapi Anda bisa makan sepuasnya, yakni:
1. Makan Setelah Makan Besar
Cara pertama ialah Anda bisa makan makanan kesukaan setelah makan besar.
BACA JUGA:Begini Cara Diet Sehat Tapi Tetap Makan Enak
BACA JUGA:Kenali Ciri-cirinya! Ini 7 Tanda Tubuh Harus Segera Diet! Salah Satunya Sudah Kamu Rasakan?
Misal Anda suka martabak maka makanlah martabak setelah Anda makan nasi.