Kurangi porsi makan nasinya agar Anda bisa menyediakan ruang di perut Anda untuk menampung makanan kesukaan.
Dengan demikian Anda hanya akan makan makanan kesukaan sedikit saja karena sudah kenyang makan nasi.
2. Hitung Kalori
BACA JUGA:4 Manfaat Makan Labu Siam Rebus, Lalapan yang Kaya Manfaat, Baik Untuk yang Lagi Diet!
Caranya gampang, di zaman sekarang ini Anda bisa menghitung jumlah kalori di setiap makanan dengan bertanya kepada mbah google.
Di google lengkap berapa kalori yang Anda butuhkan ketika sedang diet, berapa jumlah kalori dalam setiap makanan yang Anda konsumsi.
3. Minum Suplemen
Ada banyak sekali suplemen diet yang bisa Anda konsumsi.
BACA JUGA:Jadi Gak Takut Gendut! Ini dia 5 Makanan Khas Nusantara yang Rendah Kalori, Cocok Untuk Diet
BACA JUGA:5 Referensi Makanan Rebus Rendah Kalori, Cocok Untuk Program Diet, Catat Ini Jumlah Kalorinya!
Suplemen ini gunanya ialah untuk mengurangi kalori di setiap makanan yang Anda makan.
Suplemen bisa Anda konsumsi satu jam sebelum atau sesudah makan besar.
4. Olahraga yang Cukup
Olahraga harus dilakukan secara kontan atau langsung.
BACA JUGA:Rasa Tak Kalah Nikmat, Ini Resep Cream Soup yang Ala KFC, Cocok Untuk Diet, Yuk Bikin!