7. Daun pegagan
Mengandung senyawa aktif seperti asiaticoside dan asiatic acid yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan memperbaiki fungsi otak.
Kamu dapat mengonsumsi daun pegagan dalam bentuk teh atau menggunakannya sebagai bahan tambahan dalam makanan.
8. Kayu manis
Mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung.
Kamu bisa menambahkan bubuk kayu manis ke dalam makanan atau minumanmu.
9. Semangka
Buah ini mengandung senyawa citrulline yang dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Semangka juga memiliki kandungan air yang tinggi yang membantu menjaga hidrasi tubuh.
Konsumsi semangka segar atau dalam bentuk jus secara teratur.
10. Daun pepaya
Mengandung senyawa enzim papain dan antioksidan yang dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi peradangan.
Kalian dapat mengonsumsi daun pepaya dalam bentuk teh atau menambahkannya ke dalam salad.