BACA JUGA:PENTING! Anak Kecil Pakai Deodorant, Aman atau Tidak? Simak Penjelasannya
3. Rajin konsumsi buah dan sayur
Manfaat makan buah dan sayur yaitu dapat asupan Kandungan serat yang tinggi mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
Serta Antioksidan juga terbukti dapat membuat perasaan lebih bahagia dan melindungi tubuh dari depresi dengan mengurangi peradangan lho.
Dengan Memakan buah dan sayur kaya vitamin C akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sangat bermanfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA:5 Manfaat Jamur Shimeji untuk Kesehatan Tubuh, Manfaatnya Melimpah, Diklaim Meredakan Hipertensi
4. Banyak gerak dan olahraga kurangi mager
Mager adalah Dimana perilaku mager akan berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental jadi kamu perlu waspada.
Oleh karena itu, penting untuk mengatasi mager dengan cara yang tepat.
Kalau dibiarkan mager dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.
Jadi lebih banyak gerak mulai dari sekarang ya.
BACA JUGA:Rekomendasi 8 Obat Asam Urat Alami Tanpa Efek Samping
5. Batasi konsumsi gula, cut off kebiasaan minum boba tea full sugar keserigan
Apa yang terjadi jika kalian konsumsi gula berlebih? yaitu Efek buruk konsumsi gula berlebihan
Konsumsi gula memiliki banyak efek buruk bagi kesehatan kita, beberapa diantaranya seperti Peningkatan berat badan.
Serta dapat meningkatkan risiko mengalami Diabetes & tekanan darah tinggi.