Mangga mengandung zat-zat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit.
Dengan mengonsumsi buah mangga secara teratur, kulit dapat terlihat lebih sehat, segar, dan bercahaya.
12. Meningkatkan pencernaan
Serat dalam mangga tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga memberikan efek pencahar alami yang membantu mengatasi masalah sembelit.
13. Menurunkan risiko kelebihan berat badan
Meskipun mengandung gula alami, buah mangga rendah kalori dan lemak.
Serat dalam mangga juga memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu menurunkan nafsu makan berlebihan, dan menjaga berat badan yang sehat.
14. Memperbaiki kesehatan mata
Selain kandungan vitamin A yang baik untuk mata, buah mangga juga mengandung zeaxanthin dan lutein, yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan mencegah degenerasi makula.
15. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan umum.