BACA JUGA:2 Bahan Alami yang Populer di Dapur, Bisa Meredakan Asam Lambung Seketika! Ikuti Caranya Dibawah Ini
Apel mengandung serat pangan yang tinggi, baik serat larut maupun serat tak larut.
Serat ini membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan meningkatkan rasa kenyang.
2. Mengandung vitamin dan mineral
Apel mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, serta mineral seperti potasium dan magnesium.
BACA JUGA:Tak Terduga! Inilah 5 Kandungan Terbaik dalam Air Mineral yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan serat, antioksidan, dan flavonoid dalam apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Flavonoid yang terdapat dalam apel dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi peradangan.
4. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi apel dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer.