Selain itu, apel juga dapat membantu mengurangi risiko pembentukan plak gigi dan kerusakan gigi.
13. Menurunkan risiko stroke
Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara konsumsi apel dengan penurunan risiko stroke.
Ini mungkin disebabkan oleh kandungan serat dan antioksidan dalam apel yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan sistem sirkulasi.
14. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan yang terdapat dalam apel dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mereka juga membantu memperlambat proses penuaan kulit dan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar.
15. Mengurangi risiko asma
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi apel dan flavonoid yang terkandung di dalamnya dapat dikaitkan dengan penurunan risiko asma dan peningkatan fungsi paru-paru.
Manfaat buah apel ini mencakup berbagai aspek kesehatan, dari kesehatan jantung dan pencernaan hingga sistem kekebalan tubuh dan kulit.
Mengonsumsi apel secara teratur sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat dapat memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatanmu. *