5. Makan makanan yang sehat
Makan makanan yang seimbang dan sehat juga penting dalam merawat gigi.
Hindari mengonsumsi makanan manis, berkarbonasi, atau mengandung asam berlebihan yang dapat merusak gigi.
Sebaliknya, makan makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan produk susu yang dapat membantu menjaga kebersihan gigi.
6. Gunakan baking soda dengan perasan lemon
Campurkan sedikit baking soda dengan perasan lemon untuk membuat pasta gigi alami.
Baking soda akan membantu membersihkan gigi, sementara perasan lemon memiliki sifat antibakteri dan pemutih alami.
Gunakan campuran ini dengan sikat gigi dan sikatlah gigi dengan lembut selama beberapa menit sebelum membilas dengan air bersih.
7. Gunakan gel aloe vera
Gel aloe vera memiliki sifat antibiotik dan anti-inflamasi yang dapat membantu merawat kesehatan gusi.
Kamu dapat menggosokkan langsung gel aloe vera pada gigi dan gusi dengan ujung jari atau menggunakannya sebagai pasta gigi alami. Bersihkan dengan air setelah beberapa menit.
8. Konsumsi makanan berserat tinggi
Mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti apel, wortel, atau sejenisnya dapat membantu membersihkan gigi secara alami dengan menggesek permukaan gigi.