Makanan berserat juga merangsang produksi air liur, yang membantu menjaga kesehatan mulut.
9. Sikat gigi secara teratur
Merawat gigi tidak hanya tentang penggunaan pasta gigi, tetapi juga tentang menjaga kebiasaan sikat gigi yang teratur.
Sikatlah gigi setidaknya dua kali sehari selama dua menit setiap kali sikat.
Pastikan kamu juga membersihkan area di antara gigi dengan benang gigi atau tusuk gigi.
Meskipun pasta gigi adalah produk yang umum digunakan untuk merawat gigi, ada beberapa cara alami dan sederhana untuk menjaga kebersihan gigi bahkan tanpa pasta gigi.
Namun, tidak ada salahnya memiliki pasta gigi sebagai bagian penting dari rutinitas perawatan gigimu.
Kandungan fluoride yang penting untuk membantu mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan gigi secara keseluruhan. *